{"id":3657,"date":"2019-03-01T13:12:42","date_gmt":"2019-03-01T12:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/bylebron.com\/?p=3657"},"modified":"2019-03-01T13:18:38","modified_gmt":"2019-03-01T12:18:38","slug":"7-mitos-de-la-electroestimulacion-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bylebron.com\/en\/7-mitos-de-la-electroestimulacion-muscular\/","title":{"rendered":"7 mitos de la electroestimulaci\u00f3n muscular"},"content":{"rendered":"\n

La electroestimulaci\u00f3n\nes una actividad relativamente nueva<\/strong> que ha nacido en los centros\ndeportivos de muchos pa\u00edses. Esta novedad ha generado que alrededor de su\npr\u00e1ctica ronden una serie de ideas que no siempre son veraces.<\/p>\n\n\n\n

Aspectos como los da\u00f1os\ncausados por el uso de trajes de electroestimulaci\u00f3n surgen habitualmente en\nlas redes sociales y se convierten en virales<\/strong>. A continuaci\u00f3n te\nresolveremos los principales mitos sobre\nel uso deportivo de la electroestimulaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Verdades y mentiras sobre la electroestimulaci\u00f3n<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

1. Si uso un traje de otra marca, que es compatible con la m\u00e1quina, el dispositivo deja de funcionar | FALSO<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

El traje es el veh\u00edculo conductor de la corriente, pero\nquien la genera es la m\u00e1quina. Esto hace que no haya problemas por usar otro tipo de chalecos de electroestimulaci\u00f3n<\/strong>,\nel ejercicio podr\u00e1 realizarse de la misma forma y el equipo no sufrir\u00e1 da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

En By Lebron hemos apostado por trajes que son compatibles\ncon todas las m\u00e1quinas del mercado para evitar la dependencia a una marca\nconcreta, creemos en el poder de elecci\u00f3n de los usuarios y trabajamos para\ninnovar y cumplir las expectativas de nuestros clientes.<\/p>\n\n\n\n

2. Si uso un traje de otra marca, compatible con la\nm\u00e1quina, puede provocar da\u00f1o f\u00edsico a quien lo use| FALSO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El traje no tiene corriente, es la m\u00e1quina la que genera los\nimpulsos a los electrodos del traje. Si estos est\u00e1n confeccionados\ncorrectamente, han sido testados por profesionales, el entrenador es un\nespecialista en electroestimulaci\u00f3n y trabaja con \u00e9l adecuadamente, es imposible que cause da\u00f1o al usuario\nmientras entrena<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier da\u00f1o f\u00edsico derivado del entrenamiento con\nelectroestimulaci\u00f3n se debe al deterioro o mal uso de la m\u00e1quina por parte del profesional que lo imparte, o a que\nalguno de los componentes no se encuentren en un estado \u00f3ptimo para ejercitarse\ncon EMS.<\/p>\n\n\n\n

3. La\nelectroestimulaci\u00f3n no debe practicarse todos los d\u00edas | VERDAD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Durante las sesiones de electroestimulaci\u00f3nnuestro cuerpo est\u00e1 sometido a una\nexigencia mucho mayor, si  lo forzamos y no permitimos que se recupere\ncorrectamente correremos el riesgo de sufrir lesiones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que las fibras musculares necesitan un\nperiodo de descanso para asimilar el trabajo que se ha realizado. Los expertos\nrecomiendan que se efect\u00faen dos sesiones a la semana de unos veinte minutos de\nduraci\u00f3n para que no surjan problemas, ni corramos peligros innecesarios.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de un entrenamiento m\u00e1s que suficiente si tenemos\nen cuenta que en cada sesi\u00f3n pueden trabajarse hasta 9 o 10 grupos musculares\nsimult\u00e1neamente.<\/p>\n\n\n\n

4. Te pondr\u00e1s en\nforma sin hacer ejercicio | FALSO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las recetas m\u00e1gicas no existen, al igual que ocurre con las\ndietas milagrosas, aquellos que prometen cuerpos esculpidos sin hacer apenas\nejercicio solamente usando un traje de electroestimulaci\u00f3n,<\/strong> mienten.<\/p>\n\n\n\n

La EMS es un complemento, no un sustituto del deporte. Para poder disfrutar de sus resultados es\nnecesario realizar un entrenamiento espec\u00edfico y dise\u00f1ado por un experto<\/strong>.\nEn cualquier sesi\u00f3n se necesita la participaci\u00f3n activa de la persona, no\nconsiste en tumbarse en una camilla con el chaleco.<\/p>\n\n\n\n

En funci\u00f3n de las necesidades y las capacidades del usuario\nse elabora un ejercicio personalizado con el que conseguir los objetivos\nbuscados, pero es imprescindible contar con un profesional del sector para\npoder llegar a las metas sin sufrir ninguna lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Los est\u00edmulos que llegan a tus m\u00fasculos a trav\u00e9s de los\nelectrodos hacen que consigas trabajar cada zona de forma eficaz en un menor\ntiempo, ese es su principal beneficio, pero en cualquier caso debes estar\nrealizando alg\u00fan ejercicio para que funcione.<\/p>\n\n\n\n

5. Los resultados\nsolo llegan gracias a la constancia | VERDAD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Al igual que cualquier otra pr\u00e1ctica deportiva, la electroestimulaci\u00f3n\nrequiere de constancia para conseguir resultados. La perseverancia es el\ningrediente esencial para obtener efectos visibles y se recomienda utilizarla como complemento a la realizaci\u00f3n del alg\u00fan\notro tipo de deporte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

6. Permite realizar\ntrabajos m\u00e1s dirigidos | VERDAD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los trajes de electroestimulaci\u00f3n y sus electrodos son\nmovibles, esto permite trabajar zonas concretas sin que haga falta aplicarlo a\ntodo el cuerpo.  Focalizar la actividad en \u00e1reas concretas es muy \u00fatil a la hora de\ntratar lesiones deportivas por ejemplo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

7. La rabdomi\u00f3lisis\nes una enfermedad provocada por el uso de la electroestimulaci\u00f3n | FALSO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para empezar a hablar de esta enfermedad es necesario entender\nde qu\u00e9 se trata la rabdomi\u00f3lisis. Se conoce con este nombre a una patolog\u00eda que\nsurge del deterioro o destrucci\u00f3n de las fibras musculares debido a un trabajo\nextremo.<\/p>\n\n\n\n

Esta destrucci\u00f3n hace que el contenido de las c\u00e9lulas pase\nal torrente sangu\u00edneo y pueda causar da\u00f1os renales graves. Otras causas de este\nmalestar son los traumatismos musculares, el consumo de drogas o sustancias t\u00f3xicas,\nentre otros.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son sus\ns\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas que se derivan de la rabdiomi\u00f3lisis son muy\nsimilares a las agujetas, pero con mayor intensidad. Se caracteriza por sufrir\ndolor muscular, debilidad, inflamaci\u00f3n, aunque una se\u00f1al muy reveladora es el\ncolor oscuro de la orina.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los principales indicadores de esta enfermedad es\npresentar un nivel elevado de creatina-fosfocinasa (CPK). Esto se debe a que la\ndestrucci\u00f3n de fibras musculares libera en el cuerpo esta sustancia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs una enfermedad\nque surge si practicamos ejercicios con electroesimulaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Definitivamente no. Aunque hay quienes relacionan la\npr\u00e1ctica de electroestimulaci\u00f3n con esta patolog\u00eda, la realidad es que no van\nde la mano. Es m\u00e1s, la primera vez que se observ\u00f3 este tipo de malestar fue\ndurante los bombardeos de Londres en 1941.<\/p>\n\n\n\n

Las personas realizaban grandes esfuerzos para rescatar\nheridos de los escombros en el menor tiempo posible, un trabajo que derivaba en\nlos s\u00edntomas anteriormente descritos, seg\u00fan demuestran los documentos m\u00e9dicos\nde la \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

Una evidencia que manifiesta que la rabdomiolisis la puede padecer cualquier persona que se exponga a un\ntrabajo muscular muy intenso sin estar preparada<\/strong>. Es algo que puede darse\ncon la pr\u00e1ctica de Crossfit, o corriendo una marat\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La \u00fanica manera de evitarla es ponerse en manos de\nprofesionales del sector que dise\u00f1en ejercicios adecuados a nuestras\ncapacidades y conocer muy bien nuestros l\u00edmites.Si no vamos al gimnasio en toda\nla semana, la soluci\u00f3n no es ir un d\u00eda y entrenar tres horas, este tipo de\nesfuerzos desmesurados acabar\u00e1n pas\u00e1ndonos factura en nuestro cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La electroestimulaci\u00f3n es una actividad relativamente nueva que ha nacido en los centros deportivos de muchos pa\u00edses. Esta novedad ha generado que alrededor de su pr\u00e1ctica ronden una serie de ideas que no siempre son veraces.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3658,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,4],"tags":[91,94,95,93,92],"class_list":["post-3657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ems","category-salud","tag-electroestimulacion","tag-electrofitness","tag-ems","tag-mitos-de-la-electroestimulacion","tag-traje-de-electroestimulacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3657"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3666,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3657\/revisions\/3666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bylebron.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}